Keto-Diäten - Kombination aus süßen und herzhaften Mahlzeiten

Es handelt sich um eine Diät, die auf einer kohlenhydratarmen und gleichzeitig proteinreichen Ernährung basiert. Ihr Körper verbrennt in der Ketose selbstständig Fett.

• Abnehmen ohne Hungern und Sport
• Ergebnisse bereits nach 7 Tagen
• 5 Mahlzeiten täglich
• 14-tägige Geld-zurück-Garantie

Prinzip der Keto-Diät

Die ketogene Diät basiert auf einer geringen Kohlenhydrataufnahme. Durch die niedrige Kohlenhydratzufuhr gelangt der Körper in einen Zustand, der als Ketose bezeichnet wird, in dem der Organismus Energie aus Fett gewinnt. Ihr Körper verbrennt die eigenen Fettreserven, und Sie nehmen ab.

Normalerweise nutzt der menschliche Körper Kohlenhydrate (Zucker) als Energiequelle. Kohlenhydrate werden im Körper in einfache Zucker umgewandelt, die als Energie dienen. Wird diese Energie nicht genutzt, speichert der Körper die überschüssige Energie als Unterhautfett. Je einfacher die Zucker sind, die wir essen (Süßigkeiten, Desserts, gesüßte Getränke), desto schneller wandelt der Körper sie in Energie um. Menschen nehmen hauptsächlich durch den Konsum einfacher Zucker zu. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich zudem der Stoffwechsel, und der Körper bildet schneller Fettreserven.

Wie erreicht man Ketose?

Um den Körper in den Zustand der Ketose zu versetzen und die inneren Fettreserven zu verbrennen, müssen die Kohlenhydrate auf weniger als 50 g pro Tag reduziert werden – wissenschaftlich bestätigt. Kohlenhydrate und einfache Zucker werden durch hochwertige Proteine, Fette und Ballaststoffe ersetzt.

Während der ersten Woche passt sich der Körper an die Fettverbrennung an. Es kann zur sogenannten „Keto-Grippe“ kommen, bei der Sie sich müder und energieloser fühlen. Dies ist ein natürlicher Prozess, in dem sich Ihr Körper an die Fettverbrennung gewöhnt. Wenn Sie diese erste anspruchsvolle Woche überstehen, können Sie eine Anpassung des Körpers an die Fettverbrennung und einen Energieanstieg erwarten.

Ob Sie bereits in Ketose sind, können Sie mit speziellen Ketose-Teststreifen überprüfen.

Der Zustand der Ketose kann durch den Verzehr von MCT-Fetten (Medium Chain Triglycerides) beschleunigt werden. Diese Fette enthalten mittelkettige Fettsäuren, die in der Leber sofort in Ketone umgewandelt werden und vom Körper direkt als Energiequelle genutzt werden.

In unseren Chia Shake Diät-Shakes finden Sie MCT-Fette, die wir als Einzige auf dem tschechischen Markt hinzugefügt haben, um die besten und schnellsten Ergebnisse zu erzielen.

Keto-Diät mit Chia Shake

Chia Shake Produkte sind von Ernährungsberatern entwickelt, um Ihren Körper in der Ketose zu halten. Kohlenhydrate und Zucker werden durch hochwertige Proteine, Ballaststoffe, MCT-Fette und Chiasamen ersetzt. Die Diätprodukte sind mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert, die Ihr Körper für eine optimale Funktion benötigt.

Proteine in den Produkten sättigen und reduzieren Hunger, Ballaststoffe unterstützen die Verdauung, MCT-Fette beschleunigen den Eintritt in die Ketose und Chiasamen liefern gesunde Omega-3-Fettsäuren.

Während der Keto-Diät ist es wichtig, ausreichend zu trinken und idealerweise 5 Mahlzeiten täglich einzunehmen. Wir wissen, dass es schwierig ist, eine Diät mit der Aussicht auf mehrere Mahlzeiten pro Tag zu beginnen. Deshalb sind Chia Shake Keto-Produkte so konzipiert, dass Sie mit 5 Diätprodukten pro Tag satt bleiben, ohne zu hungern. Dank des niedrigen Gehalts an Kohlenhydraten und Zucker müssen Sie nicht unbedingt Sport treiben – Ihr Körper verbrennt das Fett automatisch.

Keto-Diät – Pakete

Wir empfehlen, die Keto-Diät mit unseren Keto-Diät-Paketen zu starten, die Sie in unserem E-Shop erwerben können. Sie werden sich über Preisvorteile, einen kostenlosen Shaker und ein Diät-Handbuch zu jedem Paket freuen . Ab dem Zwei-Wochen-Paket erhalten Sie zudem kostenlosen Versand.

Vorteile der Keto-Diät

• Reduzierung der Insulinresistenz – Keto-Diät ist nicht nur zum Abnehmen, sondern bringt auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Die Insulinresistenz wird reduziert, was wissenschaftlich bestätigt ist. Dies verringert das Risiko für Diabetes; in Tschechien leidet jeder zehnte Bürger an Diabetes (fast 10 % der Bevölkerung), und weitere 2 % wissen noch nichts von ihrer Krankheit – so Dr. Marie Nejedlá, Leiterin des Zentrums für öffentliche Gesundheitsförderung.
• Blutdrucksenkung – während der Keto-Diät wurde in Studien eine Senkung des Blutdrucks festgestellt.
• Reduzierter Heißhunger auf Süßes – wenn Ihr Körper an die Fettverbrennung angepasst ist, haben Sie keinen Heißhunger mehr auf Süßigkeiten.
• Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten – Sie lernen regelmäßig zu essen, bei der Chia Shake Keto-Diät essen Sie 5x täglich.
• Gewichtsreduktion – Sie nehmen durch die Ketose ab.
• Kein Sport erforderlich – da Ihr Körper automatisch Fett verbrennt, müssen Sie während der Keto-Diät nicht trainieren.
• Reduzierung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen – mit niedrigeren Blutdruck- und Fettwerten sinkt das Risiko für Herzkrankheiten wie Infarkte.
• Detox-Effekt – Toxine werden im Fett gespeichert. Durch den Abbau von Fettreserven werden die im Fett gespeicherten Schadstoffe aus dem Körper entfernt.

Dank all dieser Vorteile lohnt es sich, die Keto-Diät auszuprobieren.