Wie nehme ich ab?

Wir verraten dir, wie du mit Chia Shake-Produkten in 3 einfachen Schritten abnehmen kannst

Ein wesentlicher Bestandteil jeder Diät ist die Änderung der Essgewohnheiten, da eine Gewichtszunahme in den meisten Fällen auf falsche Ernährungsgewohnheiten zurückzuführen ist.

Abnehmen mit Chia Shake basiert auf dem Prinzip der Reduzierung von Kohlenhydraten und Zucker. Durch die Einschränkung dieser Nährstoffe beginnt dein Körper, seine eigenen Fettreserven zu verbrennen.

Wie erreicht man die Ketose?

Um deinen Körper in den Zustand der Ketose zu versetzen und die Fettverbrennung zu starten, musst du die Aufnahme von Kohlenhydraten auf weniger als 50 g pro Tag reduzieren. Kohlenhydrate und einfachen Zucker ersetzen wir durch hochwertige Proteine, gesunde Fette und Ballaststoffe.

In der ersten Woche passt sich dein Körper an die Fettverbrennung an, was als sogenannte „Keto-Grippe“ bekannt ist. Dabei kannst du dich kurzzeitig müde und energielos fühlen – das ist völlig normal, da sich dein Stoffwechsel umstellt. Wenn du die erste Woche durchhältst, passt sich dein Organismus an und du wirst dich energiegeladen und leistungsfähig fühlen.

Ob du bereits in der Ketose bist, kannst du ganz einfach mit Diagnose-Streifen überprüfen.

Die Chia Shake-Produkte wurden von Ernährungsberatern entwickelt, um dich schnell und sicher in die Ketose zu bringen und diesen Zustand auch zu halten. Da du die Aufnahme von Kohlenhydraten und Zucker stark reduzierst, musst du nicht einmal intensiv trainieren – dein Körper verbrennt das Fett von selbst.

Diätplan – 3 einfache Schritte

1. Schritt – Start der Diät

In dieser Phase reduzierst du die Aufnahme von Kohlenhydraten und Zucker. Dein Körper stellt sich innerhalb von 2–7 Tagen auf die Fettverbrennung um und geht in die Ketose über.

Du isst 5 Mal täglich unsere Chia Shake-Diätmahlzeiten, am besten mit Wasser zubereitet. Zusätzlich kannst du täglich 150 g erlaubtes Gemüse essen.

2. Schritt – Fettverbrennung

Das Ziel dieser Phase ist die intensive Gewichtsreduktion und die Verbrennung von Fettreserven.

Dein Körper ist jetzt in Ketose und nutzt Fett als primäre Energiequelle.

Je nach deinem Ziel kannst du entweder:

• 5× täglich Chia Shake-Diätmahlzeiten essen

  oder

• 3× täglich Chia Shake-Diätmahlzeiten + 2× täglich kohlenhydratarme Mahlzeiten mit Gemüse kombinieren.

3. Schritt – Abschluss der Diät

In dieser Phase beginnst du, deinen Speiseplan langsam umzustellen. Du ergänzt ihn schrittweise um kohlenhydratarme Mahlzeiten, mehr Gemüse, Nüsse und gesunde Snacks.

Nach der Diät

Nach Erreichen deines Wunschgewichts solltest du die Aufnahme von raffiniertem Zucker, industriell verarbeiteten Lebensmitteln und ungesunden Snacks einschränken.

So kannst du deine neuen Essgewohnheiten beibehalten und den Jo-Jo-Effekt vermeiden.

Wir empfehlen, 1–2 Mahlzeiten pro Tag durch Chia Shake-Diätprodukte zu ersetzen – besonders beliebt sind unsere Diätshakes. Zum Süßen kannst du unser kalorienarmes Süßungsmittel verwenden.

Starte jetzt mit unseren Diätpaketen

Unsere Diätpakete sind so zusammengestellt, dass du schnell und effektiv Gewicht verlierst.

Freue dich außerdem auf:

• Rabatte

• Gratis-Shaker

• Kostenloses Diät-Handbuch zu jedem Paket

• Kostenlosen Versand ab dem 2-Wochen-Paket

Vorteile auf einen Blick

• 5 Mahlzeiten pro Tag

• 14 Tage Geld-zurück-Garantie

• Abnehmen ohne Hungern

• Schnelle Ergebnisse