BMI kalkulačka

Je Vaše váha ideální? Zjistíte díky naší BMI kalkulačce.

BMI je index tělesné hmotnosti, díky kterému poznáme, jestli je naše tělesná váha ideální, nebo je čas na změnu. Celková hmotnost úzce souvisí se zdravím našeho organismu, proto je dobré jí věnovat pozornost.

Jak BMI vypočítat?

U BMI nezáleží na věku ani na pohlaví, potřebujete znát pouze svoji výšku a tělesnou hmotnost. Potom se hodnoty dosadí do následující rovnice: váha (kg) / výška² (cm).

Co je BMI a co řekne o naší váze?

BMI neboli index tělesné hmotnosti (z anglického body mass index) je rychlý a jednoduchý výpočet, který odhadne, jestli máte zdravou tělesnou hmotnost, nebo ne.

Dokážete z něj poznat, jestli trpíte nadváhou nebo obezitou, či v opačném případě podváhou.

Z aktuálních dat vyplývá, že nadváhou nebo obezitou trpí v České republice rekordní počet osob, tedy tolik lidí, jako ještě nikdy předtím. Je proto potřeba tomu věnovat pozornost.

Nadváha

Pro každého z nás je nadváha známý pojem. Co ale přesně znamená? Je to výsledek hromadění tuků v těle. Díky přebytečným kilogramům se cítíme nespokojeni s naším tělem a zvyšuje se nám pravděpodobnost různých zdravotních komplikací.

Jak vzniká? Hlavní důvody jsou nedostatek pohybu, konzumace většího množství jídla, než naše tělo potřebuje a také častý výskyt cukrů v potravinách. I když nás to možná nenapadne, najít je můžeme i v potravinách, které jsou na první pohled slané. Proto je třeba hlídat si příjem cukrů a jíst kvalitní potraviny, které obsahují nízké množství sacharidů.

Obezita

Jak jistě víte, obezita představuje pro naše tělo závažný problém, který je třeba co nejrychleji řešit. Způsobuje množství onemocnění, jako je vysoký cholesterol, cukrovka, vysoký krevní tlak nebo bolest kloubů.

Stejně jako u nadváhy je důvodem vzniku obezity nesprávný životní styl a nevhodné stravování. Obezita vyžaduje okamžité řešení, proto je třeba začít s redukčním jídelníček, který je navržený tak, aby pomohl tělu zbavit se přebytečných tuků.